<img alt="" src="/_uf/image/2317231b-63-7_4_2.jpg" style="width: 500px; height: 433px; " /></p>
<p style="text-align: center; ">
<span class="font21">Рис.1. Последовательность включения и динамика скорости различных частей тела при выполнении прямого удара рукой.</span></p>
<p style="text-align: center; ">
<img alt="" src="/_uf/image/2317231b-63-11.png" style="width: 500px; height: 400px; " /></p>
<p style="text-align: center; ">
<span class="font21">В момент касания цели подъемом стопы угол между бедром и голенью сохраняется и составляет около 170`.</span></p>
<span class="font21">Обратная картина наблюдается при выполнении бокового удара ногой в голову. Сначала начинает поворачиваться плечевой пояс, затем таз и только потом нога устремляется к цели, то есть, движение идет сверху вниз. До начала отрыва ударной ноги от опоры плечевой пояс уже опережает разворот таза на 45`, а когда плечи уже остановились, таз и бедро отстают уже на 90`. В момент касания цели, таз догоняет верхнюю часть туловища и развернут в сагиттальной плоскости. Для сохранения равновесия в момент движения бедра внутрь, левая рука движется навстречу. Развороту таза способствует поворот спортсмена на опорной ноге, ступня которой разворачивается внутренней стороной к цели. После того, как бедро бьющей ноги выносится вперед (угол между бедром и голенью составляет менее 90`), начинается его торможение. Торможение бедра приводит к захлёстыванию голени (по принципу кнута), скорость ударной части ноги увеличивается до 15 м/с. Затем, также, как и при ударе рукой наблюдается предударное торможение и касание цели происходит на скорости около 13 м/с. (рис.2)</span></p>
<span class="font21">Когда плечевой пояс разворачивается до фронтальной плоскости и составляет одну линию с плечом, угол сгибания в локтевом суставе близок к прямому. Поворотная ось туловища смещается на впередистоящую ногу. Силовая линия опорности начинается со стопы правой ноги, стоящей на полу, проходит по правой ноге, тазу, туловищу и правой руке, упираясь кулаком в цель [3]. При выполнении удара рукой, относительно последовательности включения в движение таза или плечевого пояса, первым начинает поворот таз, как бы закручивает туловище и затем начинается поворот плечевого пояса. Удар начинается как бы снизу вверх.</span></p>
<span class="font21">Разгибание в локтевом суставе сопровождается нарастанием скорости движения кулака к цели. Предплечье движется к цели сначала боком, а когда кулак и локоть (предплечье и кисть составляют одно целое) выходят на линию удара, то вектор силы направлен по оси предплечья, при этом угол между плечом и предплечьем сохраняется до касания кулаком цели (примерно 160`). Давление на цель (боксерский мешок) сохраняется примерно до 0,03 - 0,04 с. (время соударения тем больше, чем мягче соуда-ряемые поверхности). Наибольшей скорости (более 10 м/с) кулак достигает к концу удара. Незначительное предударное торможение связано с тем, что напрягаются мышцы антагонисты руки и, тем самым, увеличивается ударная масса [6]. Касание кулаком цели происходит на скорости, около 8 м/с. (рис.1).</span></p>
<span class="font21">Поворот бедра внутрь усиливает поворот таза до 45`, поворот таза, опережая, усиливает поворот плечевого пояса и движение кулака к цели. Поворот таза продолжается примерно до фронтальной плоскости, затем останавливается, а плечевой пояс продолжает поворот примерно до 40`-60` от фронтальной плоскости, что в итоге составляет 90`-100`. Скорость движения таза самая низкая (около 2 м/с), плечевой сустав движется со скоростью вдвое больше (4м/с), локоть - до 8 м/с.</span></p>
<span class="font21">При ударе рукой с шагом вперед, сначала отрывается от опоры впереди стоящая нога и выносится вперед, опора сохраняется только на сзади стоящую ногу, нарушается равновесие, общий центр массы тела устремляется вперед, это усиливается небольшим разгибанием толчковой ноги и поворотом бедра внутрь. Общий центр массы тела продолжает опускаться до постановки маховой ноги на опору и опускания на всю ступню.</span></p>
<span class="font21">РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ</span></p>
<span class="font21">Проводился биомеханический анализ техники выполнения самых сильных и самых распространенных ударов, применяемых кикбоксёрами, стоящими в левосторонней стойке, это: прямой удар в голову правой рукой и боковой удар в голову правой ногой. Удары выполнялись высококвалифицированными кикбоксерами. На выполнение каждого двигательного действия испытуемому отводилось три попытки. Выявлялась последовательность включения в движение различных частей тела и ди</span>намика скорости их движения. Определялись фазы бокового удара ногой и их вклад в ударное движение. Видеозапись проводилась со скоростью 60 кадров в секунду двумя видеокамерами сбоку и сверху. Затем проводилась раскадровка и обработка полученных данных на персональном компьютере по программе 3D Studio Max.</p>
<span class="font21">МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ</span></p>
<span class="font21">В современном спорте значение технической подготовки непрерывно возрастает. Сильнейшие спортсмены мира обладают относительно равной подготовкой, следовательно, даже небольшой перевес в каком-либо её разделе, может оказаться решающим для победы. Именно в этом отношении техническая подготовка предоставляет спортсменам наибольшие резервы, так как ее практическое ощущение и научное обоснование ещё далеки от возможных пределов [2, 4]. Вместе с тем, анализ соревновательной деятельности показал, что даже высококвалифицированные кикбоксеры допускают грубые ошибки в технике выполнения ударов руками и ногами. Вышесказанное свидетельствует о том, что технической подготовке спортсменов уделяется недостаточно внимания. А техническая подготовка не может быть эффективной, без знаний тренерами биомеханических особенностей соревновательных упражнений [1].</span></p>
<span class="font21"><b>Ключевые слова: </b>кикбоксинг, техника, биомеханический анализ, удары, скорость, время, структура.</span></p>
<span class="font21">В статье представлен сравнительный биомеханический анализ техники ударов руками и ногами в кикбоксинге.</span></p>
<b>Аннотация</b></p>
Биомеханический анализ техники выполнения ударов ногами и руками в кикбоксинге Аннотация В статье представлен сравнительный биомеханический анализ техники ударов руками и ногами в кикбоксинге. Ключевые слова: кикбоксинг, техника, биомеханический анализ, удары, скорость, время, структура. ВВЕДЕНИЕ В современном спорте значение технической подготовки непрерывно возрастает<p>
Комментариев нет:
Отправить комментарий